Hey, habe seit mo mit der Low CArb Phase angefangen, jeztzt meine FRage:

Sollte ich nach dem Train weiterhin KH zuführen???

Wäre aber eigentlich schwachsinn denn dann würde ich ja nicht in die Ketose kommen, die wird ja bei max 30g Kh / tag erreicht. Also streiche ich sie?

Welche MArke bevorzugt Ihr bei den Ketosesticks und wie teuer sind die????

Letzte Frage

Sollte ich erst nach 14 TAgen einen Aufladetag machen damit sich mein Körper an die Low CArb Phase gewöhnt??? Oder kann ich gleich loslegen mit 6/1 oder 5 /2???

Wie sieht bei Euch ein Aufladetag aus?? wirklich alles Schaufeln was geht nur auf wenig Fett und viel KH achten.
So long