ich wollte nur ein •hallo• in die runde werfen....und...
ein weiterer fan des bb's (bis jetzt seit 3.5 monaten tgl. training)
da ich keine funktionierende cam habe kann ich leider nur angaben machen(bitte nicht schmunzeln,da noch newbi)
26 j
178cm
70kg
Obera. 38 *schäm
Untera 34 *schäm
Restliches noch nicht gemessen
50kg x 14 flachbank
50kg x 8 schrägbank
10kg x 15 fliegende (brust)<<--hoffe dass das fliegende richtig ist
20kg x10 hammer....(kurzhandel oberarmtraining)
die restlichen übungen kann ich nicht schreiben,da ich nicht weis wie sie benannt werden
Da ich aber gewillt bin dran zu bleiben...werde ich wohl auch diese begriffe noch lernen
VATI (brüll) deine 46 Obera knacke ich auch noch ....(so in 15 jahren *gg)
mfg......der •kleine• ☺
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