ich trainiere seit dezember 2007 regelmäßig.
5x pro woche
alter: 37
gewicht aktuell: 80
größe: 1,76

im winter habe ich noch wie ein speckhamster ausgesehen.
jetzt habe ich einen monat auf bier verzichtet und bin recht zufrieden.

mein problem: ich trainiere zweimal die woche brust
bekomme aber keinen pump zusammen, da ich etwa beim bankdrücken
die meiste arbeit mit den armen mache. also mir scheint das meine arme in
relation zur brust zu sehr wachsen. siehe bilder:

was soll ich tun? isoliertes brusttraining - butterfly, fliegende etc. oder soll ich
beim bankdrücken mehr gas geben? mehr gewicht weniger wiederholungen.