Dann trau ich mich auch mal...

[Chris Fresh]

Also ,bin jetzt seit ziemlich genau 14 Monaten regelmässig am trainieren.
Davor hatte ich ca 2 Jahre halbherzig trainiert,ohne Grundwissen und Plan.
Was mir auch nicht wirklich einen sichtbaren Erfolg brachte.
Später mußte ich für 1.5 Jahre wegen einem Unfall pausieren,in dieser Zeit hab ich ca 10 kg abgenommen. Mein Anfangsgewicht (vor 14 Monaten), betrug 70kg bei 1,79 cm Körpergröße.
Momantan wiege ich 78kg. Hatte zwischenzeitlich schon 83kg drauf,aber die Form war net so berauschend. Viel Wasser und der KF viel zu hoch.
Ich bin 30 Jahre alt.
Wie schon geschrieben 1.79 cm groß,
auf den Bildern 78kg schwer,
KF schätz ich so auf 17%
OA Umfang 39cm
Bauch 87cm
Brust 112cm

Ich trainiere in meinem Home Gym,hab deswegen net so die Auswahl an Übungen,
aber wo ein Wille ist , ist auch ein Weg.
Möchte bis zum Sommer noch etwas Speck verlieren, aber vor allem noch lange am Eisen bleiben
Dann bin ich mal auf die Komentare gespannt...

[HoOLa]

den rücken find ich gut!
brust is leider nich so
und arme kann ich nich so gut beurteilen weil bissl zu viel speck drauf is
trizepspose und beine?
mfg

[Chris Fresh]

Hat denn sonnst keiner ne Meinung zu den Bildern?

[Chris Fresh]

[QUOTE=Chris Fresh]Also ,bin jetzt seit ziemlich genau 14 Monaten regelmässig am trainieren.
Davor hatte ich ca 2 Jahre halbherzig trainiert,ohne Grundwissen und Plan.
Was mir auch nicht wirklich einen sichtbaren Erfolg brachte.
Später mußte ich für 1.5 Jahre wegen einem Unfall pausieren,in dieser Zeit hab ich ca 10 kg abgenommen. Mein Anfangsgewicht (vor 14 Monaten), betrug 70kg bei 1,79 cm Körpergröße.
Momantan wiege ich 78kg. Hatte zwischenzeitlich schon 83kg drauf,aber die Form war net so berauschend. Viel Wasser und der KF viel zu hoch.
Ich bin 30 Jahre alt.
Wie schon geschrieben 1.79 cm groß,
auf den Bildern 78kg schwer,
KF schätz ich so auf 17%
OA Umfang 39cm
Bauch 87cm
Brust 112cm

Ich trainiere in meinem Home Gym,hab deswegen net so die Auswahl an Übungen,
aber wo ein Wille ist , ist auch ein Weg.
Möchte bis zum Sommer noch etwas Speck verlieren, aber vor allem noch lange am Eisen bleiben
Würde mich über Eure Meinungen freuen.

[HoOLa]

kommt bestimm noch