kleine frage wegen trainingsplanumstellung.

[mori323]

hallo
hab ne frage: und zwar will ich für den unteren teil der brust negatives bankdrücken reinbringen. nur die frage was ich dafür rausmache .bisher mach ich :
erst dips 3 sätze ( erst seit letzter woche)
dann kh bankdrücken 4 sätze
zum schluss schrägbank 3 sätze
nun die frage was ich rausmache dips hab ich ja ganz neu drin. khb schon lange aber is ja die standart übung ! und schrägbank is ja des einzige für oben. was meint irh ?
mfg

[mori323]

sry das ich schon push aber morgen is brust dran deswegn

[markus71]

nimm doch einfach die dips mal raus, dann passt das schon

[PhilippAlex]

3 Druckübungen hintereinander... Käse...

Besser: Schrägbankdrücken, Negatives BD, Fliegende

[herm39]

Würd auch sagen , das 2 Drückübungen allemal langen.
Grüsse aus Wien