Hi Leute,

also ich mache ab morgen ne low carb diät.

Ich bin 1.94 und wiege 93kg. Wollte so 5.6kg runter, damit ich athletischer aussehe ..
Im Studio gehe ich immer vor dem Pumpen aufs Laufband. Ich laufe immer so 10-15min. Reicht das? Was empfiehlt ihr?

gruß