Hier also drei Fotos von mir.
172 cm
68 kg
5 Monate Training (3-4x Woche)
Habe gerade zwei Wochen Low-Carb hinter mir

Ich selbst empfinde meine Brust als schwach und weiß nicht genau warum. Drücke 70kg! Nehme sie jetzt stärker ran und lege wert sie von allen Winkeln gleich hart zu trainieren... Maximalsätze will ich jetzt erst auch noch einführen.

Rücken ist auch schwach dafür habe ich jetzt mir ne Menge neuer Übungen geholt und lege einen Rücken Tag ein.

Habt ihr sonst noch Tipps? Danke für euren Rat und Zeit!
Streber

P.S.: Es erübrigt sich wohl zu sagen, dass ich vom Posen nix verstehe... daran werde ich auch arbeiten müssen!