... zusammen, wenn man immer wenige bis fast gar keine KH´s zu sich nimmt und dann mal kohlenhydrate laden will! Wie lange dauert die Einlagerung der KH in der Muskulatur...! Wenn man härter aussehen will z. B.!
Deine KH-Speicher werden in ihrer Größe von Training (in der Regel Ausdauer und nicht Krafttraining) bestimmt.
Nur wenn Du dauernd low-Carb fährst, werden Deine Muskel etwas flacher. Dann "pumpen" die KHs danach sicherlich. Aber das ist auch alles. Reine Spielerei.
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