FitnessDrinks und ihr Tücken

[jalla]

hey,
ich habe mich gerade mal spontan dazu entschloßen mir vlt mal einen lösbaren proteinDrink zu bestellen, weiß aber noch garnicht was ich da nehmen will!
er solle mich bei meinem training unterstützen (trainiere seit ca. einem halben jahr) und vlt helfen masse aufzubaun!
kann da soein drink helfen?
und was für einer sollte es sein?
vlt ja auch eine spezielle marke bzw. produkt!

bringt sowas überhaupt was? oder ist es nur geldverschwendung wie oft behauptet und macht nur dick!

danke im vorraus
mfg

[internethigh]

wenn du genug geld hast ist es ne gute alternative. aber man kann mit üblichen lebensmitteln auch gut masse aufbauen.schon mal n thunfischschake probiert?höhrt sich zwar nicht lecker, an geht aber auch ab!

[AD26]

noch ein guter shake ist:

250-500g magerquark

80g dextrose

150g haferflocken

halber liter 0-saft

[internethigh]

auf ein mal?das ist ja echt ne menge

[jalla]

und was könnt ihr mir an fertigen drinks empfehlen?

warum soll man eigentlich immer ne dose tunfisch essen vorm train?

und wann soll ich die drinks nehmen? während des trains?

[internethigh]

ich würde sie nach dem training nehmen sonst ölst du dir echt ein ab.bei fertigen kann ich dir keinen tipp geben.ich hohl mir immer n ganzen eimer!egal von welcher marke,hauptsache der preis&und die geschmacksrichtung stimmt.ich achte nur darau das es ein hochwertiges eiweiss ist.also aus mehreren komponeten besteht.