Kniebeugen Behinderung?

[RobertG]

Hi ihr!
Ich habe ein ziemlich doofes Problem. Immer wenn ich Kniebeugen machen will dann kann ich es nur wenn ich dann in der tiefen Lage auf die Zehenspitzen gehe. Wenn ich sie korrekt ausführen will also mit der ganzen Verse auf dem Boden dann falle ich direkt nach hinten... ist das eine Beinbehinderung?

mfg
Robert

[RobertG]

Hat keiner einen Rat für mich?

[plumpsi]

Hi ihr!
Ich habe ein ziemlich doofes Problem. Immer wenn ich Kniebeugen machen will dann kann ich es nur wenn ich dann in der tiefen Lage auf die Zehenspitzen gehe.

Passiert dir das auch ohne Gewicht (ohne Hantel)?

Wenn ich sie korrekt ausführen will also mit der ganzen Verse auf dem Boden dann falle ich direkt nach hinten... ist das eine Beinbehinderung?

Da fallen mir nur die satanischen Verse ein

[dennis79]

Verkürzte Waden.

Mal Laufsportarten betrieben, wie Fußball, Tennis, Handball etc.?

Schön die Waden dehnen: Loaded Stretching, in Hocke sitzen, gegen die Wand stemmen usw., dann müsste das Problem bald gelöst sein.


Gruß
Dennis

[-theANIMAL-]

Verkürzte Waden.

Mal Laufsportarten betrieben, wie Fußball, Tennis, Handball etc.?

Schön die Waden dehnen: Loaded Stretching, in Hocke sitzen, gegen die Wand stemmen usw., dann müsste das Problem bald gelöst sein.


Gruß
Dennis

Würde ich ganz brutal sagen: HILFT NIX!!!

Habe das auch, und laufe auch ect.

Und meine Waden dehne ich schon eh und je nach jeder TE.
Das Problem liegt an der Achilis-Sehne die bei ihm und mir wahrscheinlich einfach zu stark und dazu noch verkürzt ist.
Und wie soll man das richtig dehnen??
Hab noch keine Richtige Dehnübung gefunden die richtig reinhaut, so das ich ein richtiges "Dehngefühl" spüre.
Ich meine sowie die Strech-Position für die Waden mit den Wadenblock haut in die Waden schon rein.
Aber eine gleichatige Übung für die Achilis-Sehne kenne ich nicht.

Ich Beuge trotz nicht ganz aufgesetzten Fersen 105kg über 15Wh.
Nur weil die Fersen hoch gehen, soll man jetzt auf Kniebeugen verzichten???

[mattex]

Hab das gleiche Problem und ich leg mir ein dünnes Brett unter die Beine dann gehts, besser als würde man es frei machen denn so kann man wenigstens das Gewicht auf den gesamten Fuß verteilen. Hat Arnie früher komischerweise auch so gemacht

[RobertG]

Hi, also ne das geht auch schon nicht wenn ich kein Gewicht nehme (Hanteln).
Und jetzt habe ich Angst das ich meine Beine nicht richtig trainieren kann..