Ich bin ekto und will mir soviele Kalorien wie möglich reinhauen.
vieleicht würde mir ein EP helfen wo ich mich nach richten könnte.

Wie könnte er aussehen und wäre so 3000 Kalorien ok? Zuviel?
Oder schreibt mal ein paar Zutaten die ich meiner Mutter auf den Einkaufszettel drücken kann.

danke !