Giga Shake

[chrisi1982]

- 3 EL sonenblumenöl
- 14 EL Haferflocken
- 9 EL Eiweiß (Mehrkomponenten)
- 9 EL Maltodextrin
- 1.5 liter milch
eventuell mct öl

[Custo]

http://www.beepworld.de/members60/an...ey/rezept1.htm

[chrisi1982]

dafür braucht man dann eine löffel weil flüssig ist "dass" bestimmt nicht mehr

[Custo]

Doch trinke das jeden Tag!!!!!!!!!!!

[PhilippAlex]

g angaben wären wesentlich sinnvoller. Nicht jeder Löffel ist gleich groß und manche Leute würde auch gern wissen wieviel Kcal sie zu sich nehmen...

[kleiner_tux]

http://www.beepworld.de/members60/an...ey/rezept1.htm

Heftig, 140 g EW nur beim Frühstück, insg. 1500 kcal

[Gambino]

Heftig, 140 g EW nur beim Frühstück, insg. 1500 kcal

damit wär mein tagesbedarf zu über 60% gedeckt.... ob das sinnvoll ist?!

[txqr]

Wenn man Andreas Frey heisst, bzw. einen ähnlichen Verbrauch hat schon Ansonsten passt man einfach die Mengen an seine Bedürfnisse an, wo ist das Problem? Denn ansich ist das ein "perfektes" Frühstück.

[Gambino]

das stimmt.
denn wer hat schon bock morgens irgendwelche stullen zu schmieren oder quark zu löffeln.

einfach rein die suppe und gutt iss...

[Wolfcastle]

Super Shake.

Top!

Jedem Hardgainer zu empfehlen.