HI,
spricht etwas gegen folgenden Plan:

Ganzkörper mit 2 TE.....3mal je Woche ins Studio

TE1
Kurzhantelbankdrücken
Beinpresse (haben leider keinen Kniebeugenständer )
Langhantelrudern weit im Obergriff
Dips

TE2
Kreuzheben
Frontdrücken
Klimmzüge weit/eng im Wechsel
Waden

Mo: TE1
Di: TE2
Fr:TE1

Mo:TE2
...

wollte alle der genannten Übungen im 5x5 ausführen,also gewichte bleiben in allen 5 Sätzen gleich...schaffe ich 5x5 korrekt und sauber, wird in der nächste TE das Gewicht gesteigert.

mfg micha