Hi,

ich habe mir vorgenommen einen 5x5 Trainingsplan zu nehmen, der an die Intermediate Methode von Bill Starr angelehnt ist.

Findet man hier: http://www.muskelfreaks.de/bill-star...ode-t1452.html
oder hier auf Englisch http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm

Übungen sind ja hier: Kniebeugen, Kreuzheben, Flachbrankdrücken, Frontdrücken und vorgebeugtes Rudern.

Hier sind ja nun alle großen Muskelgruppen gut abgedeckt, allerdings fehlen mir hier Klimmzüge, die ja eigentlich in jeden Plan gehören, weil sie den Latissimus einfacch am besten ausreizen.
Vorgebeugtes Rudern ist zwar auch für den Rücken, jedoch kommt die Übung meiner Meinung nach nicht an Klimmis ran...

Kann ich Klimmzüge nun einfach irgendwo einfügen oder für vorgebeugtes Rudern ersetzen oder was soll ich da nun machen?

Danke für Hilfe