Wie man nicht trainieren sollte....

**Marc3llus** · 14.02.2007, 01:27

Schaut euch das mal an.

http://www.youtube.com/watch?v=Uj8et197FTY

Ein Wunder, dass der sich nicht direkt einen BSV holt.

**Panathas** · 14.02.2007, 07:20

Autsch,die Kniebeugen sehen ja echt mal gemein aus*g
Und das Wadenheben ohne was runterzustellen ist sicher auch nicht das schlauste.

**anjin23** · 14.02.2007, 07:43

Der Junge hat schon power. Die beugen sind soo schlecht nicht, Hantel 4cm tiefer und das passt auch mit dem Rücken. Die Bewegung ist jedenfalls rund, so kann er tatsächlich mal was beugen. Sehe keinen Grund sich darüber lustig zu machen.

**EBM** · 14.02.2007, 07:54

Also ich finde auch, dass die KB's schon beim hingucken im unteren Rücken wehtun!

**VeniceBeach** · 14.02.2007, 08:04

also die kniebeugen sind wirklich mies in der ausführung, wenn mans vom gesundheitlichem aspekt anschaut.

aber wettkampfgütlig wären sie.

**PhilippAlex** · 14.02.2007, 09:39

Naja, die Kniebeugen sehen so aus, wie Maximalwdh eben aussehen, aber in jedem Training würde ich nicht so beugen.
Das Umsetzen ist ziemlich schlecht. Rücken übel, obwohl es nur einen Nebenübung ist und die Technik sehr mies.

**nebukadneza** · 14.02.2007, 10:31

@anjin: Der macht sogar beim Umsetzen einen Rundrücken, denke nicht, dass es an der zu hohen Ablage liegt.

@PhillipAlex: So sollte das nie aussehen beim Beugen. Beim Heben kommts vor, aber beim Beugen sollte man gerade bleiben können.

**tonxi** · 14.02.2007, 12:28

ich finde die kb nicht mal einer max wdh. würdig um ehrlich zu sein. unsauber ist ja ab und zu in ordnung aber so stark aus dem rücken zu beugen kann ich mir nicht als gang und gebe bei kdk wks vorstellen.