Hey Leute,

ich weiß jeder hat nenn anderen style,
abhängig von körpergröße, armlänge usw.
aber
ist es wahr,
dass man beim Bankdrücken nur so weit ruten sollte,
dass die oberarme parallel zum boden sind?
jemand hat mir erzählt,
dass die spannung verloren geht,
wenn man die hantel bis zur brust runter lässt.
--> wegen überdehnung und daraus resultiert ein leistungsverlust.
ich trainier seit 4 jahren.
meine leistung stagniert seit etwa 3 jahren.
und ich finde das klingt sehr sehr sehr weise.
also wie siehts aus???