Suche Ersatz für gekochten Schinken mit gleichen Nährwerten

[xcarlosx]

Hallo zusammen!

Ich esse für das Eiweiß jeden Mittag 150g gekochten Schinken.

Hat einer eine Idee, womit man das ersetzen kann (nach Möglichkeit keine Pute^^)?
Ich esse das jetzt schon seit 9 Monaten jeden Mittag und langsam geht mir das echt auf den Sack

Würde mich echt über eine oder gern auch mehrere Antworten freuen!

Liebe Grüße Carlos

[timmothi]

Ich weiß zwar nicht welche Nährwerte Schinken hat , aber vllt wäre Thunfisch eine Alternative.

[xcarlosx]

Hi!

Jo Tonno is gut, nur esse cih den auch schon recht viel...

Ich frage mich grade, ob man Mittags sich auch einfach 500g Quark reinfahren kann, obwohl ich meistens abends schon 500g QUark esse....

Weiß das einer?

Gruß und danke

[dab00n]

warum net?! viel eiweiss und wenig kh un fett.... kann nie schaden! vll machst es auch nur an trainingstagen...

[Der kleine mÜ]

probier doch mal lachsschinken!

greetz,
mÜ

[xcarlosx]

gut gut, Lachsschinken kenn ich, den gibts doch von Belight beim Aldi.

Das teste ich mal, allerdings habe ich da letztens, weil nur noch 3 Scheiben übrig waren, 3 Scheiben auf einmal auf nem Brot gegessen, und da wurde mir schon ein bisschen schlecht, finde der schmeckt recht eigenartig, also so richtig anfreunden kann ich mich damit noch nicht, davon dann noch 150g essen zu müssen ^^

Aber ein Versuch allemale wert!

Liebe Grüße

[Night-walker]

Mach ich auch, mit dem Schinken. Ess den dann auf Vollkornbrot.
Allerding hab ich da noch Alternativen:
-Mett
-Thunfisch
-geräucherten Aal
-Schinkenwurst

Alles aus Penny

[xcarlosx]

Aber Mett, Aal und Schinkenwurst sind doch nicht fettarm, oder?

[Night-walker]

Nicht mehr oder weniger als Schinken.

[lachmal]

- Fettarmer Streichkäse (pur, mit Kräuter-/Tomaten/xy-Geschmack)
- Fettarmer Scheibenkäse (gibt's mit 5-15% Fett)
- Zwiebel-Schinkenwürfel-Kuchen machen und auf's Brot legen