arbeite inner fabrik mittelmässig harte arbeit und schlafe generell immer etwas weniger als bei frueh/spätdienst! essen tu ich nach plan und hab so etwas mehr hunger als sonst vorallem Nachts weiss ich net was ich essen soll


zu mir

Bin auf diät
kcal defiziet
ab nachmittags normal wenig/keine kh



muss gleich daher wär ne schnelle antwort cool