Kniebeugen - Muskulaturproblem

[MackDre]

Hallo,
seit ich mit den Kniebeugen angefangen habe (ca. 14Tage), geht der anfangs so brutale Muskelkater weg. Mittlerweile habe ich nur noch minimalen Muskelkater, aber ein anderes Problem, was schwer zu beschreiben ist, ich versuchs mal:

Wenn ich z.b. stehe oder liege und ich meine Oberschenkelmuskulatur total anspanne, bekomme ich so ne Art Schweregefühl in den Beinen. Es dauert ca. 10sec. bis diese Anspannung nachlässt. Es ist kein Schmerz, fühlt sich allerdings etwas unangenhem an. Wie kann ich es noch beschreiben: Ein leichtes Brennen, aber ohne Schmerz, als wäre der Muskel einfach müde und es nicht möchte, dass ich ihn anspanne. Besser kann ich es nicht beschreiben. Die Beine sind dann einfach schwer und wenn diese Anspannung nachlässt, geht es auch schon wieder weg. Trotzdem mache ich mir ein wenig Sorgen, denn früher hatte ich dies nicht und ich konnte meine Oberschenkelmuskulatur immer auf maximum anspannen, ohne das etwas war.

Wer hat´n Rat ? ?

MackDre

[Alex3000]

Hört sich komisch an.
sag mal wie oft trainierst du denn deine beine in der woche ?
denn mehr als 1mal ist nicht gut !
alex

[EXXX]

Das ist der Muskelkater