Fortschritte nach 2,5 Monaten

[PatrickDillinger]

Hallo Leute,
ich möchte mal von euch ne Meinung zu meinem Training und meinen Erfolgen haben, wäre nett wenn ich ein Feedback bekommen würde:

Größe: 167
Alter: 23
Gewicht vor dem Training: 87
Gewicht nach 2,5 Monaten: 91,5
(Gewicht wurde RICHTIG gemessen)

Plan:
4-5 Mal die Woche im zweier Split:
1. Bizeps, Schultern, Bauch
2. Trizeps, Rücken, Beine, PO

Bankdrücken 3x10 (Anfangs) = 40KG
Bankdrücken jetzt 3x10 = 65KG

Bizeps 3x10 (Anfangs)= 15KG
Bizeps jetzt 3x10 = 20KG

Trizeps am Seil:
Anfangs 3x10 = 20KG
jetzt 3x10 = 35KG

Hüftumfang bis jetzt= minus 8CM
Beine= minus 5CM
Arme= +1,5CM

Schlaf:
Gleich nach dem Training eine Stunde und nachts mindestens 6Stunden

Alkohol:
Trinke ich nicht

Sonstiger Sport:
keiner...

Ernährung:
Kaum mehr Zucker, viel Milch und viel Huhn und Pute, dazu Eiweiss Schakes von ON Whey (100% Gold Standard). Trinke nur noch Wasser und eben Kalorienarmes Süßes(kann ich nich drauf verzichten momentan).

Wie würdet ihr meinen Plan und meine Fortschritte bis jetzt bewerten?
Ist mein Trainingsplan OK? Oder mache ich etwas zusammen was man nicht machen darf?`(soll)?

[FatalError]

Größe: 167
Gewicht nach 2,5 Monaten: 91,5

Kann es sein, dass du stark übergewichtig warst/bist ?
Ist es in deinem Interesse auch gleichzeitig Fett abzubauen oder willst du erstmal alles auf Muskelaufbau setzten ? Dann besteht die "Gefahr", dass noch mehr Masse drauf kommt...

[PatrickDillinger]

Ich bin/war gut übergewichtig, ja.

Langsam sieht man auch was, beim Nacken und der Brust am meisten.
Optisch sehe ich schlanker aus als vorher aber beim wiegen sind das einige Kilos mehr.

War früher viel am Sport, jedoch auf Grund des Computerjobs hab ich dann 30KG zugenommen...
Letztes Jahr ziemlich schnell 15KG (den Zeitraum wollt ihr nich wissen) abgenommen, was ich auch halten konnte...
... jetzt mach ich das Bodybuilding seit 2,5 Monaten und höre immer von den Sackgassen (Ab- oder Zunehmen). Es ist Momentan aber so dass ich Optisch sehr gut abnehme und trotzdem an gewissen Stellen gut an Muskelmasse zulege. Man schaue und staune wenn man auf die Wage schaut, denn diese zeigt immer Mehr KG...

Hat jemand dafür eine Erklärung?

[FatalError]

Die einfachste Erklärung ist : Muskeln sind schwerer als Fett
Also wenn ich mir das dann so anhöre scheint es derzeit sehr gut für dich zu laufen...weiter so ! Aber achte auf deine Ernährung und dein Training. Es wird der Punkt kommen, da musst du dich umstellen weil Fortschritte selten werden...

[PatrickDillinger]

Vielen Dank für deine Antworten!

Ja derzeit läufts sehr gut für mich. Geht irgendwie ruck zuck alles momentan.

[Meister1986]

is doch schön wenn alles vorwärts geht!
wie schauts aus mit cardio um den kfa runterzukriegen?
p.s. muskeln haben eine höhere dichte als fett, somit weniger volumen und das eben noch nur an bestimmten stellen. denn 100g muskeln wiegen 100g und 100g Fett wiegen auch 100g.