geeignetes gewicht?!

[dab00n]

Also ma ne kleine frage, was ist so das optimal gewicht von jmd? bzw. wäre mein optimal gewicht?


Zu mir:


182cm
85.8kg vorher 109.8kg (kein joke)
training gesammt ca 2jahre(mit kurzer unterbrechung)
derzeit noch bissl fett uffe rippen!
Trainiere auf masse
derzeit auf Diät seit 6monaten

Training: 3-5 ma in der woche (3ma kraft ; 2 ma cadio)
kcal defiziet
ep vom trainer




der meinte zu mir ich solle mein cadio jetzt ma umme häfte reduzieren und das ma den rest schon so schaffen würden.... was denkt ihr wär mein optimal gewicht?


Muskeln... naja könnt mehr sein!

[Kuldren]

Was willst du für Zahlen hören=?
182 groß
ca 82 kg.
aber optimal ist relativ denn wenn du 82 kg bei einem höheren kfa hast ist es was anderes als bei einem extrem geringen kfa...

Also ma ne kleine frage, was ist so das optimal gewicht von jmd? bzw. wäre mein optimal gewicht?

Kommt ganz auf das an was du haben willst.
Wenn du voll auf Masse gehst und gleichzeitig einen wirklich geringen kfa, kanns bis 130 kg gehen und mehr...


Ich kenne typen die sind ca 1,86 groß und der eine schaut aus wie ein normalo, aber schlank, drückt vlt 60-70 kg und der andere durchtrainiert und drückt seine 120 kg...


sprich...man kann nicht sagen was für jmd das optimale gewicht ist!

[Franconio]

Nabend dab00n,

falls Du auf die Proportionenlehre anspielst, dürfte Dich diese Webseite interessieren:

> Guckst Du hier <

Ganz unten auf der Webseite werden zwei Proportionenrechner vorgestellt. Einmal geht's über Größe und Gewicht, ein andermal über den Handgelenksumfang. Ist ganz lustig zum Rumspielen; der Aussagewert dürfte jedoch begrenzt sein.

Viele Grüße,
Franconio

[dab00n]

hab ma bissl geluckt naja glaub das is individuell! wir werden sehen!