Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch.

[Pitbull7986]

Mich würde interessieren ob jemand das schon ausprobier hat ,Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch. von Oliver Wolter hab den link dazu hier gesehen . Nun wollte ich wissen ob es jemand mal ausprobiert hat und ob es was bringt ?

[conz]

vergiss es!

wenn du unbedingt einen sixxer haben willst schraub deinen kf gehalt soweit runter wie nötig und fertig!

[Pitbull7986]

danke und kannst du mir da irgendwelchen geben aus deiner erfahrung oder so weil ich es irgendwie nicht schaffe das runter zu bekommen . Gewicht ja aber KA nicht

[FitnessVergleich]

Weniger essen oder mehr Sport machen. Oder am besten beides.
Intensives Krafttraining.
Intervalltraining.
Und hör nicht auf diesen Fettverbrennungspuls-Mist, den Dir die "Experten" erzählen.

Am besten jedoch was, was Dir unheimlich Spaß macht. Wenn Du gerne 3 Stunden Fußball mit Deinen Kumpels spielst, ist das doch das Beste, was Dir passieren kann.
Nichts ist frustierender als irgendeinen Cardiomüll zu machen, der Dir auf den Sack geht. Entweder Jogging o.ä. macht Dir Spaß - oder nicht.

[MegaAtze]

Mich würde interessieren ob jemand das schon ausprobier hat ,Perfect Sixpack - Der GARANTIERTE Weg zum Waschbrettbauch. von Oliver Wolter hab den link dazu hier gesehen . Nun wollte ich wissen ob es jemand mal ausprobiert hat und ob es was bringt ?

Bin mir nicht ganz sicher, ob es das Buch ist, aber ich meine, daß darin HIIT empfohlen wird, d.h. Intervalltraining. Dazu findest Du sowohl hier im Forum als auch per Google (HIIT, Tabata, Meltdown) ausreichend Infos.

[Pitbull7986]

Vielen dank für eure antworten jungs ja laufe seit kurzem nach der arbeit nach hause anstatt wie früher mit dem wagen . Laufe alle zwei tage um die 7km in 40 min. Ja foßball würde ich gerne machen hab ich früher gemacht geht aber seit ein paar jahren wegen der arbeit nicht mehr