jo, hab mir ne leichte - mittlere sehnscheidentzündung geholt im rechten unterarm, denk mal vom sz curlen, überbeansprucht und jetzt hab ich "traumeel" tabletten geholt (3 x 1 / tag ) und voltaren gel schmier ich 3x täglich drauf.

hat jemand evtl. gute tipps?

bizeps training lass ich momentan erstmal ausfallen.

gruß