Servus miteinander

wollte euch mal meine trainings erfolge nach 7Monate RHT, Protein ,richtige ernährung und 1 creatin kur zeigen, um ein feedback von erfahrenen bblern zubekommen und evtl. neulinge anzuspornen

tjo hatte schonmal vor 2-3 monaten bilder gepostet... find den link aber gerade nicht... kommt noch

zu meiner person...
bin 1,83m
75kg schwer
und wie man sieht wenig KFA habe auch probleme mit der gewichtszunahme trotz kalorien reicher ernährung... liegt evtl an meiner hohen sexuellen aktivität

Bin mal gespannt was ihr so schreibt.. P.s leide seit c.a 2 monaten an diesem Bodybuilder komplex das ich denke ich nehme ab und das ich zuwenig esse... kennt einer ne gute technik sowas zu überwinden? mittlerweile hab ich auch abgenommen... war auf 77kg