Weider Kre-Alkalyn

[boddah20]

Ich habe mir eben Das Kre Alkalyn bestellt. Habe es vor länger zu nehmen. Habe jetzt erst 2 Dosen daheim wollte aber wenn es anspricht noch 2 dranhängen.

Auf der Packung steht jeden Tag vier Kapseln einwerfen was 3000mg Creatine entspricht. Ist diese Dosierung ausreichend oder nicht. Wie soll ich sie am besten einnehmen.

PS wiege 67kg

[pacechris]

ist ausreichend

[BB-Power]

Suchfunktion Kre Alkalyn,da findest einiges dazu,auch Erfahrungen.Aber für den Anfang würd ich mal mit 4 beginnen.

[pädda]

oder von denen hier 2 stück.. die haben 1250 mg pro kaps..

http://www.koerperfutter.com/shop/pr...250-mg---.html