Hallo,
ich habe vor einiger Zeit mal gelesen das man erst abnehmen muss um richtig aufzubauen und genau das habe ich dann auch gemacht. Von etwas über 90kg bei 1,85m auf 76-77kg.
Ok Sixpack ist noch keins vorhanden und ein wenig Hüftspeck ist auch noch da aber im Vergleich eine riesige Veränderung.

Wenn ich jetzt wieder anfange 300-400kcal mehr zu essen als ich eigentlich verbrenne kommt dann der Hüftspeck nicht wieder? Hab mich echt gefreut abzunehmen ^^ war die Freude jetzt von so kurzer Dauer?
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Naja ich hoffe mal auf Antwort