Tach zusammen

**Xeolon** · 01.10.2007, 19:10

Jo, ich wollte dann auch mal ,,Hallo" sagen!

Ich bin 19 Jahre und wiege derzeit 76Kg bei 1.85m !

Ich bin Soldat auf Zeit bei der Bundeswehr und wenn ich Zeit habe, versuche ich in der Woche täglich zu trainieren.

Hierbei habe ich leider nicht wirklich einen festen trainingsplan, vielmehr starte ich die Woche mit Brust-Arme-Oberkörper-Übungen an den Geräten (in keiner festen Reihenfolge!) und wechsle dann jeweils am 2.Tag zu Bauch-Beine-Übungen.

Wobei ich zwischendurch ebenfalls viel meinen Bauch trainiere! Leider muss ich dazu sagen, dass ich bisher noch keine wirklich sichtbaren Erfolge erzielte (außer Gewicht-zunahme und Kraftsteigerung)...

Als Nahrungsergänzung benutze ich handelsübliches Proteinpulver (?sog. Power System 80Plus?)!

Mich würde jetzt brennend interessieren, inwiefern mir dieses Proteinpulver etwas nützt (ich nehme es nach jedem Training mit Milch ein!).

Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen

Lg

Basti