Die Treppensteigen Alternative ?!? ! Hilfe please !

[freazor]

hey leute

ich armer mensch wohn leider in einem hochhaus (das ich hasse *g*) .. wir haben hier 17 stockwerke und ein sepperates treppenhaus also die wohnungstüren liegen nicht direkt am treppenhaus ... deshalb wollte ich fragen ob ich nicht HIIT oder IV irgendwie mit treppensteigen verbinden könnte zB 30 sek soweit ich komm hoch sprinten und 60 sek locker runter/weiter hoch laufen .... könnt man da was machen ? falls ja was würdet ihr mir empfehlen also welche "Art" Treppenzusteigen ? Meine GA sollte sollte ausreichend sein .. wär euch für konstruktive vorschläge sehr dankbar

gruss

freazor

[Digga]

wenn dann 17stockwerke hochsprinten..gemütlich runtertabseln und wieder hoch...

denke wenn das 5-10x machst, ist das ein mächtiges intervall train

[MDK100]

Hi!

Klar könntest du machen!
Vielleicht aber besser mit Helm, denn irgendwann lässt die Konzentration nach und dann...

Thx,
MDK

[FastMuscle]

wenn dann 17stockwerke hochsprinten..gemütlich runtertabseln und wieder hoch...

denke wenn das 5-10x machst, ist das ein mächtiges intervall train

Stimmt schon, obwohl 5-10 mal 17 Stockwerke sprinten zuviel it, wenn dann höchstens 5 mal...