Hallo,
ich trainiere jetzt ca. ein halbes Jahr und hab die Anfängerphase hinter mir. Mein Ziel ist es möglichst viel Masse aufzubauen! Nun habe ich von dem sogenannten Aufbau- bzw. Kraftzyklus gehört, die man ja danach abwechselnt anwenden soll und habe eine Frage dazu:
Mir ist ja klar, wie die Namen es schon sagen, dass man bei dem einen Muskeln aufbaut und bei dem anderen Kraft gewinnt und mir ist auch klar wie beide Zyklen angewendet werden, aber mir ist nicht wirklich klar wo der Unterschied liegt! Ich meine wenn man Muskeln aufbaut, bekommt man doch auch mehr Kraft oder nich? Dann brauch man doch eigentlich den Kraftzyklus nicht anwenden oder?
Also meine Frage ist: Ist der Kraftzyklus wirklich notwendig? Kann ich auch nur auf Muskelaufbau trainieren ohne Kraftzyklus?
Hoffe auf hilfreiche Antworten...
mfg Chris