Hallo miteinander,

bin auch Anfänger ( 3 Mon. ) , gehe derzeit 3 mal die Woche in`s Studio, ..habe nach ca. 6 Wochen den Trainingsplan meines "Trainers" in den Gulli geschmissen..
..beschränke, auch mangels Zeit, meine Übungen auf

Bankdrücken
Klimmzüge
Beinpressen ( ..habe keine Hilfestellung bei Kniebeugen, daher )

desweiteren ca. 45 min. Ergometer mittelschwer..

nun meine Frage:

..welche Art von gedanklicher Motivation in Form von Visualisierung o.ä. benutzen die Profi`s um

a) ..sich täglich neu zu motivieren
b)..die Bestleistung in jedem! Training abrufen zu können..

...bewiesen ist ja daß sich die mentale Einstellung zum Training positiv bemerkbar machen, mein Problem ist manchmal daß nach arbeitsreichem Tag in dem Moment wo ich mich umziehe vor dem IronWork mich ziemlich müde und schon ausgepowert fühle ( vom Beruf ).

Gibt`s da irgendwelche Hilfestellung?

Gruß Tobias