Strongest man

**Lollipopp** · 02.10.2007, 00:32

Hey,
ich trainiere seit nun genau 2 Jahren,
im Fitnessstudio alle Muskelgruppen,

habe mich von 72 kg ( viel zu dünn ) auf 97 hochgeschraubt......

bin 1,86 groß und habe nen 47er Oberarm......

bin 21 jahre alt......

so, für mich war Bodybuilding noch NIE das Thema für mich
Defi find ich nich so dolle
fett natürlich noch weniger......

wollte nur an sich breit meinet wegen auch schwammig wirken,
halt nur sehr straff,

sehr gutes Beispiel "Spessarthulk"

als ich jetzt am Wochenende auf der Athletics-Berlin war, und mir die Strongest Man Wettkämpfe angesehen habe, wurde ich so begeistert, das ich gerne auch sowas amchen würde......

habe jetzts chon viel im forum gelesen.....

besonderst die beiträge vom shane

nun meine eigentliche Frage.....

Wie trainiere ich nun am besten darauf hin?
Habe leider nicht die möglichkeit wie zum beispiel heinz ollesch auf dorf zu wohnen und nen trekker ziehen, nen trekker reifen flippen, nen beton koffer tragen oder beton kugel heben usw zu machen.....

trainiere ich wie nen powerlifter?

oder gibt es da noch unterschiede?

weil wenn ich mir ein trainingsplan erstelle, fürn powerlifter,

kann ich mir nicht vorstellen, die technik für den baumstammheben und bierfaß stemmen usw drin zu haben,

gibt es hier andere leute die auch strongestman mit amchen?

wenn ja wie amcht ihr das?

gibt es andere foren oder info seiten im internet die sich mit dem thema thema strongest man weiter befassen??

danke für jede hilfe....

**Schiffsjunge** · 02.10.2007, 07:01

Schu dir einfach mal die Trainingspläne von shane an.

Gruß Dieter

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=90776

**Lollipopp** · 02.10.2007, 10:07

hallo,
den TP von ihm runterladen geht bei mir irgen wie nicht, immer wen ich drauf klicke erscheint, SERVER NICHT GEFUNDEN

hab aber schon paar sachen mitbekommen, nur wo bekomm ich raus was das für übungens ein solle, hab ich ja vorher noch nie gehört....

wenn da beugen steht oder heben?
was denn heben? was denn beugen=

kreuz heben und knie beugen??????

was heißt raw....

**wolverine6** · 02.10.2007, 11:50

na soviel dürftest dann ja wohl auch wieder nicht gelesen haben

Heben = Kreuzheben (BASISÜBUNG)
Beugen = Kniebeugen (BASISÜBUNG)

RAW heiss ohne Equipment wie Drückershirt oder Squatter oder Deadlifter.

Bevor Du fragst was das ist und was das bringt und ob das Sinnvoll ist lies weiter und diesmal nicht nur die Überschriften ...

**benchpresspower** · 10.10.2007, 12:17

Zitat von Lollipopp

Hey,
ich trainiere seit nun genau 2 Jahren,
im Fitnessstudio alle Muskelgruppen,

habe mich von 72 kg ( viel zu dünn ) auf 97 hochgeschraubt......

bin 1,86 groß und habe nen 47er Oberarm......

bin 21 jahre alt......

so, für mich war Bodybuilding noch NIE das Thema für mich
Defi find ich nich so dolle
fett natürlich noch weniger......

wollte nur an sich breit meinet wegen auch schwammig wirken,
halt nur sehr straff,

sehr gutes Beispiel "Spessarthulk"

als ich jetzt am Wochenende auf der Athletics-Berlin war, und mir die Strongest Man Wettkämpfe angesehen habe, wurde ich so begeistert, das ich gerne auch sowas amchen würde......

habe jetzts chon viel im forum gelesen.....

besonderst die beiträge vom shane

nun meine eigentliche Frage.....

Wie trainiere ich nun am besten darauf hin?
Habe leider nicht die möglichkeit wie zum beispiel heinz ollesch auf dorf zu wohnen und nen trekker ziehen, nen trekker reifen flippen, nen beton koffer tragen oder beton kugel heben usw zu machen.....

trainiere ich wie nen powerlifter?

oder gibt es da noch unterschiede?

weil wenn ich mir ein trainingsplan erstelle, fürn powerlifter,

kann ich mir nicht vorstellen, die technik für den baumstammheben und bierfaß stemmen usw drin zu haben,

gibt es hier andere leute die auch strongestman mit amchen?

wenn ja wie amcht ihr das?

gibt es andere foren oder info seiten im internet die sich mit dem thema thema strongest man weiter befassen??

danke für jede hilfe....

hallo,

habe selber bei den athletics-berlin teilgenommen

wenn du keine geräte besitzt dann trainiere einfach weiter die grundübungen wie

kniebeugen, bankdrücken und kreuzheben.

alles kann man eh nicht trainieren da keiner alle diese geräte besitzen wird es sei denn er baut sich die selber zusammen und hat den platz dafür.

mfg