.... will keinen dummen Sprüche !
Daten zuvor - 1,83 m - 81 kg - 15% Fett ca
aktuell - 1,83 m - 90 kg - 13 ?? % Fett

Könnt ja mal ne Meinung da lassen, aber wie gesagt - sachliche Kritik bitte ... denke hab bei Ernährung, Training aber vor allem Erholung nicht hart genung an mir gearbeitet ... und nun nochabsetzen

LG:
UK