Hi,
ich mach jetzt schon seit wochen und monaten das gleiche trainingsprinzip (3 übungen, 3 sätze, 8 wdhs) und wollte nun einmal umsteigen. ich habe keine probleme mit definition nur an der masse harperts etwas.
ich wollte nun mit pyramidentraining anfangen und hab mir das folgendermaßen gedacht:
alle muskeln 3 übungen mit 3 sätzen mit jeweils 12/10/8 wdhs
außerdem jeweils die erste übung ne grundübung mit nem extra satz von 6 whds
wäre nett wenn jemand der etwas ahnung hat ein kurzes statement abgeben könnte ob das so sinn macht oder ob das eher totaler schwachsin ist
vielen dank im vorraus
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