hallo
ich hab nen KFA von ca. 5% laut apotheke. hier sin mal n paar pics.
ich trainiere seit ca. nen halben jahr dun hab so ca. 5kg zugenommen.
was denkt ihr soll cih mehr auf masse trainieren also auch ziemlich viel am tag über essen odder den kfa so gering wie möglich halten und so eben an muskelmasse zunehmen?
schreibt einfach eure meinungen und kritik
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