Hallo,

Ich mache zur Zeit große Fortschritte in Sachen Kraftsport und habe mich nun entschlossen auch meine Ernährung ein bisschen anzupassen.

Nur kann ich Magerquark absolut nicht leiden und da ich auch nicht vor hab Profibodybuilder zu werden frage ich mich ob ich nicht auch Quark von zB "Leckermäulchen" essen kann?

100g beinhalten dort

8,3 g Eiweiß
13 g Kohlenhydrate
5,8 g Fett
und 578kj bzw 140kcal

oder sind das zuviele Kalorien?

danke!