Hey,

ich weiß das es hier genug Themen gibt für Anfänger jedoch suche ich spezifische Hilfe genau auf mich ausgerichtet

Ich habe mich vergange Woche im McFit angemeldet und mein Ziel ist es eine deutlich bessere Figur zu bekommen. Ich wiege 88kg bei einer größe von 176cm. Dazuhin muss ich sagen das ich seit einem Jahr etwa 16kg abgenommen habe.

Ich habe recht gute Statur und ich möchte eigentlich mehr auf Defintion trainieren und abspecken. Fahrrad fahren oder Joggen zum aufwärmen ist klar aber wie muss ich trainieren? Was die Sätze anbelangt? Kann ich sofort definieren oder muss ich erst die Muskel aufbauen?

Um vielleicht eine Vorstellung zu haben wie ich mal aussehn will, ich will ehr die Mike Tyson Figur anstatt die von Bobb Sapp.

Gruß Dan