Kopfstand

[petro]

Kopfstand ist gut für eine gute Halsentwicklung, und Durchblutung.
Aber wie lange sollte man den Kopfstand machen und wie oft pro Woche?
Gruss Petri

[besserwisser]

laaaangsam ansteigend...

[upspaced]

auch hier ist progression wichtig, also nimm dabei eine hantelscheibe zwischen die zähne und nick mit dem kopf. 3-8whd in 3 sätzen sollten genügen. achtung: kein mv!

[petro]

auf eine Bank legen, 10 kg Hantelscheibe auf die Stirn legen und mit dem Kopf nach vorne nicken, das mache ich schon 6 Monate, 2x in der Woche.
Resultat weniger Doppelkinn, Straffere Haut im Bereich von Wangen und Hals.
Gruss Petro

[Ralph1988]

Hab selten so gelacht

[WuzzlaKing]

Das hat mich mal hier auf meiner Arbeit sooo richtig aufgeheitert
Man man man selten sooo gelacht

LG

[petro]

An Ralph 1988 u. WuzlaKing
warum probiert ihr es nicht einmal aus. mit einer 10 und 15 Kiloscheibe.
langsame 15 Wiederholungen 3 Sätze mit 10 kg und 3 Sätze mit 15 Kiloscheibe. 1-2 Min. Pause dazwischen.
Mal sehen, ob ihr am nächsten Tag noch lachen könnt.

Gruss petro

[R$]

du meinst einen normalen HANDstand oder?

[Ralph1988]

An Ralph 1988 u. WuzlaKing
warum probiert ihr es nicht einmal aus. mit einer 10 und 15 Kiloscheibe.
langsame 15 Wiederholungen 3 Sätze mit 10 kg und 3 Sätze mit 15 Kiloscheibe. 1-2 Min. Pause dazwischen.
Mal sehen, ob ihr am nächsten Tag noch lachen könnt.

Gruss petro

Meine Antwort, war auf die Kommentare vor dir bezogen. "Hantelscheibe zwischen die Zähne" usw.
Freunde des gepflegten Sarkasmus würd ich sagen

Gruss zurück