Frage bezüglich WKM Plan

[Universalmax]

Hallo Leute, hab mich hier vor kurzem mal eingelesen. Da ich noch ziemlicher Anfänger bin, habe ich mich entschieden mit dem WKM-Plan im Fitnessstudio anzufangen.
Nun habe ich jetzt beim Stöbern einen Kommentar gelesen, der besagte, dass der WKM-Plan gar kein 2er-Split ist?! Das irritiert mich jetzt, ich meine man teilt doch das Training in 2 Hälften auf?

Bsp
1.Tag: Kniebeuge, Bankdrücken, Rudern, Dips, Waden
2.Tag: Kreuzheben, Schulterdrücken, Latziehen/Klimmzüge, Seitheben.

So mach ich das zur Zeit.

Da ja davon gesprochen wurde, dass der WKM-Plan ein GK-Plan ist und kein Zweiersplit, stellt sich mir die Frage, ob man das alles an einem Tag machen soll. Aber das ist doch viel zu viel, oder etwa nicht?

Vielen Dank schonmal

[Affe_mit_Waffe]

Da ja davon gesprochen wurde, dass der WKM-Plan ein GK-Plan ist und kein Zweiersplit, stellt sich mir die Frage, ob man das alles an einem Tag machen soll.

Hast dir die Frage doch schon selbst beantwortet

1.Tag: Kniebeuge, Bankdrücken, Rudern, Dips, Waden
2.Tag: Kreuzheben, Schulterdrücken, Latziehen/Klimmzüge, Seitheben.

[PhilippAlex]

Es handelt sich in der Tat nicht um einen 2er Split, sondern um einen alternierenden GK-Plan! Split bedeutet das du dein Training in Muskelgruppen aufteilst, was hier nicht der Fall ist.