Servus, ein Späteinsteiger hier

[Olaf-Peter]

hi,
bin fast 40Jahre, 181cm und habe sportlich bisher Motocross & Trial/Endurieren gemacht.
Nach ner Meniskus-OP meinte der Doc ich sollte mehr meine Beinmuskulatur trainieren um das doch recht kaputte Kniegelenk beim MX mehr zu entlasten und so bin ich indirekt bei den Hanteln angelangt. Fahre täglich Rad für die Beinmuskulatur - 2x die Woche trainiere ich mit Hanteln zu hause.
Hantelbank, Reck für klimmzüge usw. alles angeschafft.
Bin von 60kilo auf 73kilo rauf innerhalb der letzten 2monate ohne groß Speck anzusetzen. Möchte so um die 77-80kilo wiegen - mehr soll es nicht werden, weil zu schwer verträgt sich sonst nicht mehr mit meinem anderen Sport.
Außerdem bin ich ja auch net mehr der jüngste.

Das forum hier scheint riesengroß und denke hier kann ich beim durchstöbern von so manchen Threaths gut Input sammeln.
grüße Olaf

[Kuldren]

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