Mal ein UpGrade!

[UpGrade]

DATEN:
Gewicht: 86 Kg
Größe: 1,80 cm
Alter: 23 Jahre Jung/Alt




------------------------------------------------------------------

So, hier mal ein kleinen UpGrade

08.04.09
DATEN:
Aktuelles Gewicht: 89 Kg
Größe: 1,80 cm
Alter: 23 Jahre Jung/Alt




Sind jetzt genau 1 Jahr & 4 Monate Training


Hier nochmal als vegleich


Was meint ihr? Was kann ich verbessern?

Beste grüße

[Tied]

Arme und Schultern sind deutlich besser geworden, aber die Brust? Brust ist echt totale Schwäche, Beine?

[Schweinehund]

Hinkt der Rücken echt dermaßen extrem oder klappst du den Lat einfach nicht raus?

Stephan

[Sasin]

sehe irgendwie kaum unterschied

trainierst du immer noch so viel...?

rücken sieht man kaum was vllt mal ne rückenpose und beine

[UpGrade]

Arme und Schultern sind deutlich besser geworden, aber die Brust? Brust ist echt totale Schwäche, Beine?

Hinkt der Rücken echt dermaßen extrem oder klappst du den Lat einfach nicht raus?

Stephan

Brust und Rücken sind meine schwachstellen, wobei ich den Lat wie du schriebs nicht richtig ausklappe

sehe irgendwie kaum unterschied

trainierst du immer noch so viel...?

Hi und nein nicht mehr Ja ich weiss, man ich war Naiv ich gibs ja zu Vergessen wir das.
Trainiere 3 x die Woche

Montags: Brust/Bizeps
Mittwochs: Rücken/Trizeps - Bauch
Freitag: Schulter/Beine

Sieht man echt kaum unterschied? Finde eigentlich das ich recht gut aufgebaut habe.

Beste grüße

[scrotum]

hast sicherlich was zugelegt, finde aber du solltest mal ein wenig diäten.

wenn du zufrieden bist und auch keine großen abstriche für den sport machst läuft alles super.

[UpGrade]

hast sicherlich was zugelegt, finde aber du solltest mal ein wenig diäten.

wenn du zufrieden bist und auch keine großen abstriche für den sport machst läuft alles super.

Hatte diesen Monat eigentlich noch vor zu Diäten
Der Sommer steht ja vor der tür

Muss mir da aber voher noch ein paar Tipps holen in bezug auf der Ernährung.

[Sasin]

was ist mit beinen und rücken?

wenn du meinst du hast aufgebaut na dann super , auf den fotos kommts halt net so rüber aber das muss ja nicht immer der realität entsprechen

[UpGrade]

was ist mit beinen und rücken?

wenn du meinst du hast aufgebaut na dann super , auf den fotos kommts halt net so rüber aber das muss ja nicht immer der realität entsprechen

Beine kann ich die tage hochladen, beim Rücken wirds schon schwieriger. Muss ich machen lassen.

Werds am Wochenende mal hochladen

[pacechris]

Sorry, wenn das jetzt so schreibe, aber ich finde die Bilder sehen aus wie vor dem Duschen und nach dem Duschen......könnten am selben Tag entstanden sein.

Ich sehe keinen unterschied.

Hast du deine Umfänge damals notiert?