Obstallergie und Weißbier.... HILFE

[Anfänger84]

Hallo zusammen,
ist zwar jetzt schon mein 2ter Thread in dem Bereich in wenigen Tagen, aber ich bin einfach mit meinen Forschritten nicht zufrieden und denke es liegt halt an der Ernährung.

Nun aber zum Titel:
- Ich bin gegen Kern- und Steinobst allergisch und esse daher nur Bananen, Kiwi, Mandarinen und Ananas. Außerdem esse ich nicht jeden Tag Obst.
- Wie wichtig ist Obst um Muskelmasse aufzubauen??? Was gibt es für Alternativen?

- Ein befreundeter "BBler" hat mir letztens gesagt, nach dem Training wäre ein Erdinger Weißbier alkfrei das beste. Jetzt vor kurzem habe ich auch einen Artikel in den "Men Health" gelesen, der das sagt, allerdings auf Joggen und Fußballtraining bezogen.
- Ist das nun sinnvoll oder nicht??? Habe es noch nicht probiert, bin aber gerne für neue Tips offen.


Danke!!!

[TBass]

Obst einfach ist eine leckere Vitaminquelle. Baer es ist sicherlich nicht zwingend notwendig, um Muskeln aufzubauen. Vitamine kannst du dir theoretisch auch mit irgendwelchen Pillen zuführen, das sollte aber immer die letzte Wahl sein.

Weißbier.
Es ist isotonisch und liefert dir Mineralstoffe und KH, die du beim Training "verbraucht" hast. Es ist zudem das einzige Bier welches "einigermaßen" vitaminreich ist. (Aber fasse Weißbier bitte nicht als Vitaminquelle auf)
Man sollte trotzdem sagen, dass nahezu alle alkoholfreien Biere noch einen Restgehalt an Alkohol haben.
Es hat wahrscheinlich keine extrem negativen Auswirkungen, aber ist auch nicht das Optimum.


Kannst auch mal die Suchfunktion benutzen, ich glaube vor einiger Zeit gab es mal nen ziemlich langen Thread dazu.