Mein Trainingsplan

[havras]

Hallo leute ich will euch mal sagen wie ich trainire und dan möchte ich euch fragen ob es so richtig ist und ob ihr mir meine fehler sagen könnt


also

ich trainire 5 mal die wochen montag bis freitag durch ich habe mein trainingsplan so eingeteilt das ich jeden tag 3 muskel trainire ich trainire diese muskel immer zusammen

Brust+Biceps+Bauch
Rücken+Trizeps+Bauch
Schulter+Nacken+Bauch+Bein

ich fang immer mir brust biceps und bauch an der nächste tag ist dan rücke trizeps bauch der nächste ist dan schulter nacken bauch beine das war jetz 3 tage von montag bis mittwoch donnerstag fange ich wieder von vorne an mit brust biceps bauch freitag rücke trizeps bauch und montag trainire ich dan wieder schulter nacken bauch und dan geht immer so weiter in der woche trainire ich 2 muskel grupen 2 mal

[Kampfmaus]

hmm... merkwürdiger plan.
wie sehen deine ziele aus?

[havras]

mein ziel ist es sowiel muskel masse zu haben wie möglich