ALso hab nur kurz ein paar Fragen...
1)Creatin Einnahem mit 16 ok?
2)Gefahren?
3)event. Schäden?
4)Stimmt es dass das Wasser was sich in den Muskeln eingelagert hat wieder abflies?
5) WIe nehm ich Creatin am besten zu mir ( mit Aufladephase und dann immer weniger oder immer gleich) BITTE MIT GRAMM ANGABEN UND DIE VERTEILUNGS AM TAG.
Lg Roman
Ps: Hoffe der thread wird nicht wieder geschlossen DANKE
Wiege derzeit 77 kg auf 183 cm (foto)
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