Protein

**imported_Chris_1** · 16.01.2008, 20:51

Hallo bin relativ neu hier hab mich shcon eingelesen udn trainiere jetzt seit 3 Monaten regelmäßig,Davor war ich 2 Jahre im American Football. Nun wollte ich fragen ob und welches Protein ich nehmen soll.

Ich trainiere mindestens 3 mal die Woche (Montag,Mittwoch,Freitag).

Freu mich über jeden Tipp.

lg Chris

**chris1308** · 16.01.2008, 20:53

warum könnt ihr nicht einfach mal die suchfunktion betätigen oder www.gidf.de

**man244** · 21.01.2008, 21:26

also ich kann dir das protein von srs sehr empfehlen geschmack und konsestenz perfekt wirkung genial

**tarock** · 21.01.2008, 22:11

wann willst du proteinpulver benutzen
nach dem aufstehen und direkt nach dem training ist whey das beste
mein tipp: optimum nutrion 100% whey

**Legomeister** · 22.01.2008, 12:13

Es sollte auf jeden Fall tierisch sein und kein kollagenes Eiweiß enthalten.
Ein gutes Dreikomponenteneiweiß mit einem hohen Laktalbuminanteil, gemischt mit Caseinat und Eialbumin hat noch jedem geholfen.