Trainings Pausen?

[Foreigner]

hey leut ,
ich trainier jetzt gut ein jahr, sollte ich auch einmal pausen machen für so 1 o. 2 woche`?? oder sit das nicht sinnvoll??
vielen Dank

[tarock]

ich mach ca. alle 6-8 wochen eine woche pause
ich fühl mich nach der pause frischer und bin wieder richtig motiviert
versuchs halt auch mal

[Moppsy]

Ich persönlich finde jetzt alle 6-8 Wochen etwas zu oft.
Ich mache ca. alle 4-6 Monate mal ne Pause.
Kann jeder machen, wie er will. Aber sinnvoll ist es auf jeden Fall.

[Legomeister]

Um zu verhindern, dass man ins Übertraining kommt, sollte man sich ruhig alle 2 Monate mal eine kleine Pause gönnen. Wenn man erst drin ist im Dilemma, sollte die Pause etwas länger dauern, um wieder optimal zu regenerieren.

[Mark83]

wirst du nie krank? und urlaub?
ich find 1-2x/jahr ne erkältung und dann mal noch im sommer urlaub ist genug pause

wenn man hst macht ists natürlich was anderes...

[SteroSpasten]

Ich mach auch alle 2 Monate 1-2 Wochen Pause, mit "halben" Einheiten zwichendurch, dh halbe Wdh Zahl oder halbes Gewicht. In der Zeit gibts oft nochmal nen Masseschub.

Machs aber nur wenn dein Training hart genug ist und du merkst das du auf dem besten Weg ins Übertraining bist