Hallo,

ich wollte nun mal den WKM Plan machen also
Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

Nun sind Dips meine Lieblingsübung und ich finde sie sind auch sehr gut für den Körper, wo kann ich sie am besten einbauen? Könnten Dips die Military-Press ersetzen?