Hallo,
ich will so schnell und so effektiv wie möglich Fett verbrennen nur wie?
Bzw. stimmt mein Trainings und Ernährungsplan?

Frühstück:
Schüssel Haferflocken mit Banane und fettarmer Milch

Mahlzeiten über den Tag verteilt:
fettarme Speisen mit viel Eiweiß und nicht zu viel Kohlenhydraten. zB.
3 Schinkenkäsevollkorntoasts, hier die Daten vom Toast
1 Toast
218,75 kcal
22,75g Eiweiß
20,5g Kohlenhydrate
4,75g Fett

Für den Süßhunger:
Einmal pro Tag ess ich so ein Apfelissimo vom Aldi/Hofer, is so eine Art Apfelmus, hat ca.
120kcal
und ansonsten paar mal Obst bzw. Gemüse

Getränke: 4l Mineralwasser mit ein wenig Sirup da ich pures Mineral nicht wirklich runterbekomme...

Ab 15:00 versuche ich nur noch Eiweiß zu essen. Entweder Shakes nur mit Wasser oder Eierspeise mit Schinken(dabei nur Eiklar bzw. 1Eigelb)
und vor allem vorm Schlafen noch ein Eiweißshake




Ansonsten will ich ab jetzt(trainiere schon länger aber will jetzt umstellen) 4mal die Woche trainieren bzw. jeden 2. Tag und im Anschluss Ausdauertraining 1-2Stunden

Training schaut folgendermaßen aus.
Split auf jeweils 2 Muskelgruppen
Pro Muskelgruppe 4 Übungen, jeweils 3 Sätze mit 25-30 Wiederholungen(Geschwindigkeit eher HIT)
und zusätzlich noch Bauchtraining

@Ernährungsplan, klingt vielleicht wenig aber laut Bioimpedanzanalyse hab ich einen Grundumsatz von ~1700kcal

PS: Zusätzlich will ich mein Training mit einem E/C/A Stack und Yohimbin bzw. Yohimburn unterstützen. Nicht weil ich sonst nicht abnehmen kann sondern weil ich schon mal auf 66kg bei 1,85m runter war und noch immer nen Bauch hatte :/

Hat noch jemand Tipps bzw. sollte ich noch auf etwas achten?