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Perfekte Voraussetzungen
Hy Leute
Ich habe mir gedacht ich eröffne einen Thread in dem Tipps gepostet werden, um sich perfekte Voraussetzungen fürs Muskelwachstum zu schaffen.
Will heissen Regeneration / Nahrung / Training / sonstiges
Dann haut mal rein
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Men`s Health Abonnent
Der wird wohl nicht lange offen sein, da es dazu die Wichtigthreads in den einzelnen Foren gibt!
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perfekte vorraussetzung?
gute ernährung
hartes training
viel erholung
also dann, viel spass beim muskelnwachsen beobachten
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Sinn des Freds?
Im Prinzip dreht sich das ganze Forum um BB, also um den Aufbau von Muskelmasse und seine Vorraussetzungen...
Die Grundlagen stehen im Anfängerforum.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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