Hallo,

ich habe seid heute mit einer AD bekommen. Nun werde ich hier ein Tagebuch führen per Edit um Fehler bzw Verbesserungsvorschläge zu Erhalten.

Zu meiner Person:

Mänlich, 1,88m,94kg, 2 Jahre Traningserfahrung (ohne irgendwas zu nehmen).
"Werde morgen alles nochmals nachmessen, denn es dürfte so nicht mehr stimmen "

Ziel: 80KG

14.02.2008

-10 Stunden ausgeschlafen
- 50 Gram Hänschensalami
- 0,5Liter Wasser
- CapriSonne Orange
- 500g Cevapcici
- Seid 6 Uhr nichts mehr in den Mund genommen
- Gar nicht traniert

15.02.2008



Verbesserung:

Eiweiß kaufen nur welches? vll. hat jemand nen ebay Link ^^





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Wenn Ihr irgendein Kommentar abgibt was mir helfen kann, dann bin ich euch sehr Dankbar! Ahnung habe ich nur im Aufbau aber nicht im Abbau