hallo alle

[noobiexxl]

hallo alle,
ich ben alex aus Holland
17 Jahre jung,
slecht am Deutsch sprechen
ein bisse respect bitte
ich bin hier nicht allein fur BB aber auch fur mein Deutsche Spreche zu verbessern.

5monaten zuruck mit bb an gefangen
erst (1 sep) war ich 61kg
nue im Februari bin bin ich 74,9 mit 7~8% vett

ein Vorbilder;
mein Badezimmer und ich!
http://www.dutchbodybuilding.com/gal...dkamerenik.jpg
und die vorseite (januari)
http://www.dutchbodybuilding.com/gal...mm-mid-jan.jpg

[Manoah]

[...]
ein bisse respect bitte
[...]

Rücksicht wohl eher


Ansonsten, siehts doch schonmal ganz gut aus für den Anfang, weiterhin viel Spaß und Erfolg

[WuzzlaKing]

Also ich hab alles verstanden


liebe grüße und viel erfolg weiterhin

[Xcelent84]

Dir wird hier sicher geholfen werden.

Aber bitte nicht mit`m Wohnwagen ankommen.

[Myron-20]

[Kuldren]

Willkommen im Forum!

[noobiexxl]

haha nein ich soll nicht mit mein wagen kommen

hier ist meine latspread:
http://www.youtube.com/watch?v=fiaLU0VTR64

4 monaten trainen
begin: 61kg jetzt 75kg